Schwindel Pole Spinning
Liebe Dea,
ich bin der Meinung dass es nicht wirklich ein allgemeines Rezept gegen den Schwindel beim Pole Dance gibt. Du kannst viele Sachen ausprobieren und vielleicht ist etwas passendes für dich dabei. So ist es mir zumindest gegangen. Ich trainiere sehr viel an der Spinning Pole aber auch an der Static Pole bevorzuge ich beim Flow viele Spinning Tricks, so kann man dem Schwindel auch ein bisschen mehr Chancen geben. Das Problem ist meiner Meinung nach, dass man an der Spinning noch mehr Kraft einsetzten muss und der Schwindel noch dazu kommt, da ist man schneller an seiner Grenze angekommen. Ich mache gleich beim aufwärmen viele Pirouetten an der Pole oder ohne Pole, Basic Spins an der Static, links und rechts, auch das übt etwas in Sachen Schwindelfreier werden. (Meiner Meinung nach) Baue solche Elemente fix in deinen Trainingsplan ein, vielleicht kann es dir eine Hilfe sein.
Ich hatte schon Schüler in meinen Kursen, die sich beim Spinning extra mit Wasser voll getrunken haben und ihnen noch übler geworden ist, anderen dagegen hilft es etwas, meinen sie.
Probiere einfach alles aus und zwing dich im gesunden Maße Spins zu machen und an der Spinning Pole "langsam" immer wieder zu üben, du wirst dich mit der Zeit oder auch mit den Jahren daran gewöhnen.
Hier noch ein Tipp von mir, der mir immer wieder hilft, wenn mir zu schwindelig wird:
Versuche dich so oft es geht zu spotten, sprich suche dir einen Punkt am bestem im Spiegel, an welchem du dich immer wieder in der Drehung oder danach anschaust. Ich hoffe du verstehst was ich meine.
Und ganz großartige Hilfe, finde ich mit folgendem "Trick": Sobald dir zu schwindelig ist, stelle dich aufrecht neben die Pole hin und drehe dich sofort im Stand frei in die entgegengesetzte Richtung (3-5 Drehungen), das gleicht den Schwindel sofort etwas aus, finde ich.
Vielleicht hilft dir das ja etwas, auch die Tipps der anderen finde ich super, man muss halt alles mal probieren.
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Konni
